Вижте още
Две порции картофи на ден смъкват кръвното
Редовното ядене на картофи помага за смъкването на високото кръвно налягане, без да причинява наддаване на тегло.
В разгара на лятото сме и все повече родители се питат - дали може да почиват с бебето си на море или планина?
Коя е минималната възраст , на която можем да заведем нашето дете на море?
Кои са подходящите курорти?
С всяка изминала година децата стават все по-изнежени и все по– често и по–тежко боледуват през есенно – зимните месеци. Ето защо те се нуждаят от почивка през лятото - както на море, така и на планина. Чрез нея се постига закаляване на организма.
Почивката през летните месеци съвпада с периода на най–бурно физическо развитие на детето - през есента то ще бъде друго – израснало и закрепнало.
Не по-малко значение има и извеждането на детето в друга, различна от обичайно- ежедневната среда. Именно то укрепва развитието на нервно – психичното развитие. Всички тези фактори силно стимулират имунната система, която в повечето случаи е изтощена от дългата зима.
Минималната възраст на бебето, при която то може да бъде заведено на море е 9 месеца. Когато планирате почивка, винаги съветвам да е дълга. Най–добрият вариант е 10 дни на море и 10 дни на планина. Коя ще е първа няма никакво значение.
Честа грешка е, родителите да искат да отскочат до морето за кратко – 3–4 дни. Това време е достатъчно само ........... за разболяване на детето.
Защо почивка от 10 дни?
Морето е силен климатичен фактор и ако не се спазват някои правила, още на втория ден се разболява детето.
И така - почивката е делим на три равни части. Много често е сравнявам с трите светлини на светофара - червена, жълта и зелена.
Първата част - червена
– период на приспособяване /адаптация / на бебето към морския климат. В нея нашето поведение е същото, като в нормалната домашна обстановка. Режимът е обичаен - разходки, хранене, спане. Въобще не се ходи на плаж.
През втората част - жълта
- можем да заведем детето на плажа в „хубавите” часове – до 11:00 и след 16:00. Отначало е под чадъра с горна дрешка и постепенно го разсъбличаме. Можем в следващите дни да използваме надуваемо басейнче, пълно с морска вода, затоплена от слънчевите лъчи.
През третата част - зелена
- детето става неконтролируемо – лази или ходи по пясъка, често е в морето. Не е опасно, защото сме минали първите периоди на адаптация.
Основната грешка, която правят родителите е още от първия ден да отидат на плажа и да го изкъпят и на втория вече е болно.
Най–честите симптоми са - температура, повръщане и диария.
Особено важен е изборът на слънцезащитен крем. Той трябва да има висок фактор на предпазване от UV лъчи. Желателно е да бъдат качествени от маркови фирми.
Ако следвате тези прости, но златни правила, гарантирам, че в 90% от случаите ще си изкарате добра почивка и без болести.
Що се отнася за почивка на планина - тук нещата са по–прости и не изискват специална адаптация.
За предпочитане са планински курорти със средна надморска височина. Идеален пример за това е Велинград.
Планинските курорти са идеални и за посещение на деца с алергични болести. Според мен там те се чувстват по – добре отколкото в прочутия Сандански.
И накрая не забравяйте - най– добрата имуностимулация за вашето дете през летния период са почивките: 10 дни на море и 10 дни на планина.
През есента вашето съкровище ще бъде друго - укрепнало, пораснало с 5-6 см., готово да посрещне трудните есенно - зимни месеци.
Д-р Марио Янакиев е завършил медицина през 1990 година в ВМИ Пловдив. Има специалност по педиатрия и хомеопатия. Специализирал е спешна помощ.
Работил е 7 години като педиатър в спешна помощ в гр. Хасково. От 2000 година работи, като общо практикуващ лекар с над 2000 пацианта, с преобладащ брой деца.
Д-р Марио Янакиев
http://www.d-rmario.com/
