С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни. разбрах

От какво може да се скъси шийката на матката?

От какво може да се скъси шийката на матката и възможно ли e това да стане за...

Eстествено раждане след цезарово сечение

Най-вероятно вече си чувала репликата „Веднъж секцио – винаги секцио“. Но не...

Стилна бременна през есента - 50 модни идеи

Стилна бременна през есента - как да се чувствате модерни, красиви и да ви е...

Главоболие по време на бременност

Няма приятна болка. Но главоболието по време на бременност трябва да бъде...


Последно посещение: Дата и час: Пон Окт 21, 2019 6:09 am


Часовете са според зоната UTC + 2 часа [ DST ]




Напиши нова тема Отговори на тема  [ 4 мнения ] 
Автор Съобщение
МнениеПубликувано на: Нед Ное 11, 2012 10:49 pm 
Offline
Аватар

Регистриран на: Нед Ное 11, 2012 10:42 pm
Мнения: 2
Здравейте, казвам се Тони Петков и се занимавам с кардио спортове цял живот.
Аз съм на 22 години от София, студент и състезател по Лека Атлетика, Планинско бягане и Планинско колоездене.
Занимавам се с Лека Атлетика от 10 години, с Колоездене от 8 години, с Планинско бягане от 4 години. Имам опит в изготвяне на най-различни тренировъчни планове в зависимост от желаната крайна цел. Тя дали ще е да избягате:
- 5-10км,
- полумаратон
- маратон
- да завършите или избягате един ултрамартон ( 100км около Витоша )
- да отслабнете или просто да поддържате един висок тонус и добро здраве,
ще ви бъде изготвен индивидуален план, съобразен с целта ви, свободното време и текущото ви физическо състояние.
Възможни са изготвяне на комбинирани планове от бягане и колоездене.

Какво предлагам аз ?
- Занимания с деца и предоставяне на една добра основа и отлична двигателна култура, нужна за бъдещи занимания с какъвто и да е спорт.
- Индивидуални едномесечни тренировъчни планове.
- Индивидуални и групови тренировки.
- Помощ в изготвянето на хранителен режим.
- Анализ на техниката ви на бягане и при нужда коригирането й.

Цени:
- Изготвяне на месечен индивидуален план – 30лв.
- Тренировки под мое наблюдение с група – 5лв на тренировка.
- Индивидуална тренировка – 10лв на тренировка.
- Комплексен пакет от месечен план + 2 тренировки в седмицата с мен = 50лв / с група /
- Комплексен пакет от месечен план + 1 тренировка в седмицата с мен = 40лв / с група /
- Изготвяне на комбиниран план за отслабване / бягане и колоездене / = 30лв
- Изготвяне на план за отслабване / само бягане / = 30лв
- Провеждане на тренировки с деца и ученици, само по Лека атлетика, 2-4 пъти седмично / в зависимост от възрастта им / = 25лв. ( на стадион Академик само )

Място – Има няколко възможни варианта в зависимост желанията ви и къде ще ви е по-удобно и близо.
- Борисова градина ( горната част на парка, най-оптималният и щадящият вариант за краката ви )
- НСА ( малък стадион, подходящ за по-специфични тренировки и упражнения )
- НСА ( футболното игрище непосредствено след като влезнете през Арката отляво. За предпочитане пред тартановия стадион / по-спокойно и полезно за краката ви / )
- Стадион Академик ( Удобен за провеждане на цялостни и най-различни тренировки и упражнения )


За връзка с мен :
Телефон – 0887 790 863
Skype – demonofsnow
e-mail – toni.running@abv.bg
facebook - https://www.facebook.com/profile.php?id=100002071144536


П.П. Малко информация за мен
Аз съм на 22 години, от София, студент съм в УНСС 2-ри курс. Занимавам се с Лека Атлетика и Колоездене половината си живот.
Последни успехи от състезателен сезон 2012 год.

2-ро място на полумаратон край езеро Панчарево ( група Мъже )
6-то място на планинско бягане до вр. Вихрен ( група Мъже )
2-ро място в планинско бягане Златица.
2-ро място на 100км Обиколка на Витоша ( група младежи до 23 год. )
4-то място на планинско бягане до Черни връх ( група Мъже )
2-ро място на планинско бягане вр. Ястребец – вр. Мусала ( група Мъже )
1-во място на планинско бягане до вр. Мальовица ( група Мъже )
15-то място на планинско колоездене до Черни връх ( група Мъже )
3-то място на планинско колоездене до вр. Мургаш ( група младежи до 23 год. )


Успехи от предходни години:
12-то място на гран при по Планинско бягане в Австрия ( 2010г. )
6-то място на 100км Обиколка на Витоша ( 2010г )
И други ...


Върнете се в началото
Offline Профил  
 
МнениеПубликувано на: Сря Ное 14, 2012 9:50 pm 
Offline
Аватар

Регистриран на: Сря Мар 30, 2011 12:58 pm
Мнения: 10
Здравей,

поздравления за постиженията ти :).


Върнете се в началото
Offline Профил  
 
МнениеПубликувано на: Съб Яну 26, 2013 6:22 pm 
Offline
Аватар

Регистриран на: Нед Ное 11, 2012 10:42 pm
Мнения: 2
:shock:


Върнете се в началото
Offline Профил  
 
МнениеПубликувано на: Сря Юни 12, 2019 7:45 pm 
Offline

Регистриран на: Сря Юни 12, 2019 4:56 pm
Мнения: 10
Успех с начинанието! Аз редовно си правя кардио, около 30-40 минути рано сутрин.


Върнете се в началото
Offline Профил  
 
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Напиши нова тема Отговори на тема  [ 4 мнения ]  Модератор: galka2

Часовете са според зоната UTC + 2 часа [ DST ]


Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения
Вие не можете да прикачвате файл

Търсене:
Иди на:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group