С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни. разбрах

Диария и запек при кърмено бебе

Още преди да се приберат с бебето у дома, родителите вече са наясно, че...

Бременност след спонтанен аборт

Въпрос: Бременна съм, а имам два последователни спонтанни аборта. Трябва ли да...

Неудобствата за мъжете по време на бременността

Когато жените забременеят, мъжете трябва да се примирят с много неудобства.

Сънят при малките деца

Сънят е изключително важен фактор за развитието и здравето на всяко дете


Последно посещение: Дата и час: Съб Сеп 21, 2019 8:06 pm


Часовете са според зоната UTC + 2 часа [ DST ]




Напиши нова тема Отговори на тема  [ 33 мнения ]  Отиди на страница Предишна  1, 2, 3  Следваща
Автор Съобщение
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: Пет Май 22, 2009 10:28 pm 
Offline
фурия
Аватар

Регистриран на: Нед Ное 23, 2008 7:45 pm
Мнения: 1421
идват вече късите кащички а днес още не се не се харесвам в тях,малък праблем са ми бедрата и по тях има много работа :D

_________________
Изображение


Върнете се в началото
Offline Профил  
 
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: Пет Май 29, 2009 8:08 am 
Offline
бърборко
Аватар

Регистриран на: Пет Мар 20, 2009 10:00 am
Мнения: 602
дали джогинг или тичане всичкоэ това се отразява добре не само на фигурата но и на самия човек сякаш ни зарежда с повече положителна енергия
виждала съм хора който водят застоял живот от тях се излъчва едва ли не злоба
аз лично почти всяка сутрин ходя да бягам

_________________
Изображение
Изображение


Върнете се в началото
Offline Профил  
 
 Заглавие: за спорта
МнениеПубликувано на: Чет Окт 07, 2010 3:49 pm 
Offline
Аватар

Регистриран на: Пет Окт 01, 2010 5:00 pm
Мнения: 43
аз съм за всякакъв вид спорт преди редовно ходех на фитнес но сег анямам време,въпреки да знам че ако ходя ще се чувствм много по добре и психически и физически.Първоначално като стъпиш в фитнеса на пътеката се чувстваш отпаднал но след тренировката се нов човек


Върнете се в началото
Offline Профил  
 
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: Сря Мар 30, 2011 1:11 pm 
Offline
Аватар

Регистриран на: Сря Мар 30, 2011 12:58 pm
Мнения: 10
здравейте момичета :D ,

с тичането в момента сме на "Вие", но мисля, че е въпрос на време и в един момент ще сме на "Ти" :lol: . Миналата неделя тичах около час - получи се интервално - 6 обиколки на стадиона на НАСА, 1 ходене, 4 бягане, 1 ходене и накрая няколко пъти по 2 бягане, 1 ходене. Не мога да кажа, че съм във възторг :wink: но това е добър начин да си във форма.


Върнете се в началото
Offline Профил  
 
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: Пон Юни 06, 2011 4:43 pm 
Offline
любопитко

Регистриран на: Чет Май 26, 2011 11:45 am
Мнения: 145
И аз мисля да открия сезона на тичането. Но искам да попитам оттук спортуващите дами дали ползвате нещо след тренировка, нещо което да отпусне мускулатурата, защото знам че тичането доста тонизира но и натоварва всяка част от тялото. Питам ви, че да не взема после да се скова от ставни болки. :)


Върнете се в началото
Offline Профил  
 
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: Пон Юни 06, 2011 4:48 pm 
Offline
Аватар

Регистриран на: Сря Мар 30, 2011 12:58 pm
Мнения: 10
rosana,

след тичане е хубаво да разпуснеш мускулите хубаво -- най-малкото да се наведеш надолу и да докоснеш пръстите на краката си и така да останеш няколко минути, да вдигнеш крачето отзад сгънато и да го задържиш ...иначе масажа е чудесно средство, ароматна вана :lol: :lol:

аз сега ходя на фитнес и вървя на пътечката под наклон 15 със скорост 7 и горя около 840 кал. за час; а, приятелят ми бяга със скорост 8-9 и за един час прави 600 и нещо ..... :lol: :lol: :lol: някои пият и аспирин заради мускулната .... хубаво е да се внимава, да не се изморяваш много и при най-малко неудобство да спреш. /мое мнение/

усмивки и приятно тичане


Върнете се в началото
Offline Профил  
 
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: Пон Юни 13, 2011 5:42 pm 
Offline
любопитко

Регистриран на: Чет Май 26, 2011 11:45 am
Мнения: 145
Благодаря ти StelaN за препоръките :) Ще опитам с това раздвижване, консултирах се и с една приятелка, която също ходи на фитнес, но аз ще предпочета тичането навън, та тя ми препоръча след душ да се масажирам с Алгасан гел, отпускал и тонизирал мускулатурата. Тя го ползвала след всяка тренировка и мускулна треска и болки не са я хващали.


Върнете се в началото
Offline Профил  
 
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: Чет Юни 23, 2011 5:37 pm 
Offline

Регистриран на: Сря Юни 22, 2011 9:47 pm
Мнения: 1
И аз открих сезона на интензивните тренировки, ама хубаво се подредих. Добре си започнах с тичането, докато една приятелка не ме нави да ходим на танци. Отидох три пъти с нея, не мога да си изкривя душата, много готино си беше, но последния път май съм се контузила, наболява ме дясното ходило в момента, в който реша да направя някое упражнение. Болката не е толкова остра, че да не мога да ходя, но си ме наболява в определени моменти, та питам се дали този Алгасан за който се споменава може да ми помогне, има ли го по аптеките, трябва ли да ходя до джипито да му искам рецепта. :)


Върнете се в началото
Offline Профил  
 
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: Сря Юли 27, 2011 11:21 am 
Offline
любопитко

Регистриран на: Чет Юни 09, 2011 5:53 pm
Мнения: 135
и аз се замислям, че е време да поспортувам, преди време вкъщи много сериозно и редовно си правих гимнастика, сбор от различни упражнения в последно време нещо ме бяха погнали ставни болки, бих ти препоръчала гела алгасан наскоро разглеждах натурпродукт и мисля че това ще ти е полезно.


Върнете се в началото
Offline Профил  
 
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: Сря Юли 27, 2011 12:09 pm 
Offline
любопитко
Аватар

Регистриран на: Пон Дек 06, 2010 1:40 pm
Мнения: 124
най-евтиния начин да се поддържа форма, но трябва да тичате поне 20 мин, за да може хубаво да се изпотите и да изхвърлите излишните токсини, иначе няма голям ефект ... Другото важно нещо е постоянството... няма как за 2 седмици да има голям ефект ...


Върнете се в началото
Offline Профил  
 
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: Чет Авг 04, 2011 3:03 pm 
Offline
любопитко

Регистриран на: Чет Май 26, 2011 11:45 am
Мнения: 145
Взех си гелче алгасан, та мога да кажа, че си правя пълноценни тренировки, действително действа много добре отпуска ме и се чувствам тонизирана, даже се замислих имам една приятелка в Англия там с тяхното по-влажно време и скованост може да и пратя, че и тя си спортува, ама е перманентно схваната.


Върнете се в началото
Offline Профил  
 
 Заглавие:
МнениеПубликувано на: Пет Авг 05, 2011 2:52 pm 
Offline
любопитко

Регистриран на: Чет Юни 09, 2011 5:53 pm
Мнения: 135
радвам се, че отзивите ви са добри, защото е хубаво когато човек си е взел е нещо в крайна сметка да му помогне.


Върнете се в началото
Offline Профил  
 
 Заглавие: Re: Тичане
МнениеПубликувано на: Пет Апр 13, 2018 11:26 am 
Offline
прохождащ
Аватар

Регистриран на: Вто Апр 03, 2018 7:38 pm
Мнения: 83
Всичко е въпрос на концентрация и настройка.


Върнете се в началото
Offline Профил  
 
 Заглавие: Re: Тичане
МнениеПубликувано на: Съб Май 12, 2018 1:43 pm 
Offline
Аватар

Регистриран на: Сря Май 02, 2018 10:59 pm
Мнения: 29
И аз като започнах да тичам преди около година в началото се чувствах доста добре, но между втория и третия месец нещо взеха да ми щракат колената и да ме наболяват.. Ходих на преглед и остановиха, че имам липса на Цинк в тялото и ми препоръчаха като за начало да си взема 60 капсули - https://healthstore.bg/pure-nutrition-z ... 60-kapsuli и да ги пия сутрин с храната.. Може би след втората седмица вече не чувствах никакво напрежение в ставите.. Споделям това с вас, ако някой от вас се е сблъсквал с подобни проблеми.. А и цинка си е доста важен за тялото 8)

_________________
„Приемете за свое вътрешно правило никога да не давате за четене на дете книга, която вие самите не бихте прочели.”


Върнете се в началото
Offline Профил  
 
 Заглавие: Re: Тичане
МнениеПубликувано на: Вто Май 15, 2018 2:35 pm 
Offline
прохождащ
Аватар

Регистриран на: Вто Апр 03, 2018 7:32 pm
Мнения: 90
millaa написа:
И аз като започнах да тичам преди около година в началото се чувствах доста добре, но между втория и третия месец нещо взеха да ми щракат колената и да ме наболяват.. Ходих на преглед и остановиха, че имам липса на Цинк в тялото и ми препоръчаха като за начало да си взема 60 капсули - https://healthstore.bg/pure-nutrition-z ... 60-kapsuli и да ги пия сутрин с храната.. Може би след втората седмица вече не чувствах никакво напрежение в ставите.. Споделям това с вас, ако някой от вас се е сблъсквал с подобни проблеми.. А и цинка си е доста важен за тялото 8)


Наистина много полезна информация. Мъжът ми има такъв проблем с колената и започват да пукат и да го болят при по-продължително натоварване, дори без да тича.


Върнете се в началото
Offline Профил  
 
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Напиши нова тема Отговори на тема  [ 33 мнения ]  Модератор: galka2 Отиди на страница Предишна  1, 2, 3  Следваща

Часовете са според зоната UTC + 2 часа [ DST ]


Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения
Вие не можете да прикачвате файл

Търсене:
Иди на:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group